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重新定义成功 - 来自阿里安娜赫芬顿的茁壮成长的教训

想象一下,2007年4月6日早上,赫芬顿邮政媒体集团的主编Arianna Huffington在她的办公室里躺在地上,血泊中,这正是阿里安娜在她的头撞到角落时发生的事情她的办公桌,导致眼睛切开,颧骨骨折,因疲惫和睡眠不足而瘫倒在她试图找到潜在的医疗问题时,她留下了偏执狂 - 这可能是更糟糕的症状吗...

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观看:昨晚可能有5个睡眠错误

如果你想要更好的睡眠,你知道要远离咖啡因和酒精,但你仍然可以用你的夜间习惯破坏你的shuteye...

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如何让最糟糕的夜晚入睡

如果你正在寻找难以忘怀的晚安,你可能已经尝试了几个旧的备用品...

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火车的驾驶员在致命的崩溃中有未确诊的睡眠障碍:NTSB

纽约,4月7日(路透社) - 国家运输安全委员会周一表示,12月在纽约市出轨的一列火车司机造成四名乘客死亡,在事故发生时患有未确诊的睡眠障碍...

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什么不给那些挑剔的婴儿的父母说

有人最近提出这样的想法,即挑剔,绞尽或高需要孩子的父母都是专属俱乐部的一部分,以前没有考虑过这些,这就是它的样子:没有人要求加入的俱乐部而我我是第一个承认我们需要感恩和幸福才能拥有一个健康的宝宝,简单地推开我们的挫折并用井盖住它们,至少我的宝宝是健康的,或者事情可能更糟,只是没有帮助对非常真实,非常令人沮丧,非常改变生活的情况有着挑剔的孩子的表现并不会对任何人有任何好处不承认它是多么艰难导致...

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宽恕,爱和责任

宽恕的简单步骤每次我开车到布鲁克林大街和第53街的拐角处,即使在15年之后,我也会生气...

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今晚更好睡眠的37个最佳秘诀

我们知道我们应该得到足够的睡眠,我们真的尝试但是我们也知道它说起来容易做起来幸运,幸运的是,有一些有用的提示和技巧专家发誓,以对抗大大小小的睡眠问题他们是否我会帮你上床更轻松或起床更休息,我们编制了所有最好的睡眠提示的最终清单 - 几乎所有1设置闹钟上床如果你发现自己一直希望你我早些时候打过干草,但是平静的睡前常规保持在轨道上对你来说几乎是不可能的,考虑给自己设置一个警报 - 上床睡觉2抵制...

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争取足够的睡眠...在幼儿园?

作者:Jennifer Warner,Pat F. Bass评论,III,M.D.,MPH Napping可能是许多幼儿父母认为理所当然的事情,但你可能需要在孩子的幼儿园为此而战...

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数字安息日2.0

我有一个上瘾;离开没有管理,它可以导致我的日常生活脱节,让我烦躁和沮丧...

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'我必须得到更多的睡眠'

“大肚子男人”里克罗斯在我们眼前萎缩...

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关于美国人睡眠习惯应该知道的9件事

众所周知,在赫芬顿邮报,我们沉迷于睡眠HuffPost总统和主编Arianna Huffington称自己为“睡眠传道者”,我们的纽约办公室设有两间午睡室,我们有一整页致力于睡眠新闻,提示和建议所以你可以想象我们在发现纽约广播电台WNYC的时钟睡眠项目时的兴奋,这是一项大规模的社区数据实验,在4月份对来自全国各地的4,637名个人进行了调查,以确定我们的睡眠习惯状态使用健身追踪器,WNYC的...

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传染性的打呵欠可能永远不会与移情联系在一起

尽管我们实际上对打哈欠知之甚少以及我们为什么这么做了,但至少有一件事是肯定的:打呵欠确实具有传染性...

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在线治疗实际上有效吗?

问题:在线治疗和亲自见治疗师一样好吗...

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与失眠症有关的8件事情

你昨晚是怎么睡的...

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发现了大脑的'睡眠开关'

科学家已经在果蝇的大脑中发现了一种蛋白质分子,他们认为它是控制苍蝇内部睡眠驱动的“转换” - 英国牛津大学中心的研究人员也可能存在类似的机制...

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不安腿综合征的10个技巧

两天前,我躺在床上时腿部抽筋非常糟糕也许是因为最近的热瑜伽会导致脱水,或者是因为在健身房过度劳累,但是我的腿筋突然间不愉快地抽搐到了可怕的痉挛状态和小腿似乎是永远的,当我试图放松并以某种方式按摩双腿抽筋时,我不舒服地咬紧牙关,最后,我减轻了痉挛,下了床,喝了一大杯水几茶匙的海盐但是第二天早上,我仍然因剧烈的痉挛而感到酸痛和疲惫信不信由你,有些人几乎每天晚上都会处理这些令人沮丧的痉挛,痉挛和抽...

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足够的睡眠。研究表明,你的生活取决于它

当然,我们知道没有得到足够的闭眼的直接后果 - 黑眼圈,嗜睡和对咖啡因的依赖等等...

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当你没有醒来时,你的身体会做出令人难以置信的事情

睡眠不过是浪费时间虽然很多人都想把Zzs当作身体“关闭”直到早上,然后点头实际上会激活一个复杂的过程,让你感觉第二天休息和健康科学家将睡眠分为四个阶段 - 每个完整的睡眠周期大约需要90分钟才能完成,这意味着我们在床单之间的75小时内循环大约五次旋转...

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在您的第一个室内自行车课程之前需要知道的8件事

对于SELF,Emily Abbate顶级运动员打破了自行车的基础知识注册您的第一个室内自行车课程可能是巨大的恐吓但是像SoulCycle和Flywheel这样的大名鼎鼎的追随者有一个原因:肾上腺素注入的游乐设施充满了感觉良好友情和碰撞的播放列表可以进行极具影响力的有氧运动 - 并提供一个重要的内啡肽增强剂在你进入马鞍(这是骑行的行话语言座位)之前,这里有关于解决你的第一个室内自行车课程所需...

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阿里安娜吹捧睡眠的价值

Arianna Huffington周四早上在费尔蒙科普利酒店举行的波士顿商会首席执行官早餐会上就个人和企业的睡眠益处发表了讲话...

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我停止说的两件事

“他们总是说时间改变了澳门线上娱乐网址大全,但实际上你必须自己改变它们...

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坚持CPAP治疗需要坚持不懈,住宿和专业知识

图为来自ResMed,Fisher&Paykel和Respironics的鼻腔CPAP面罩(照片来自Chad Ruoff)作者:Chad Ruoff,MD让我们面对现实:适应和坚持CPAP(持续气道正压通气)机器可能具有挑战性,例如,一位患者,我们称之为乔,一位50多岁的绅士,在他的伴侣的命令下被他的初级保健医生转介到斯坦福睡眠中心...

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你不应该在床上做的7件事(你绝对应该做2件事)

它可能是良好睡眠卫生的基本规则:床只适合睡眠和性爱...

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如何打造完美的床

对于TueNightcom by Jody Jones(照片由Jody Jones提供)睡眠,这种难以捉摸的气质野兽我已经花了我的成年期寻求它像哥斯拉寻找Mothra,或围绝经期妇女寻找睡眠的方式感谢更好的生活通过化学,我与睡眠达成一个非常好的协议:每天让我一个人呆了14个小时,你可以让我所有的另外10个Ish有你自己的问题吗...

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一夜好眠的四个阶段

下次有人希望你做出甜蜜的梦,试着将其内化...

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没人能钦佩你的60小时工作周

我要告诉你一个小秘密...

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第三个衡量标准中的第一个支柱:福祉

我们为健康和幸福而付出的成功代价正在上涨...

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是时候开始上学吗?

父母非常清楚青少年在早上很难被唤醒我们的青少年在凌晨时分“崛起和发光”的努力并不是真正的青少年顽固或懒惰青少年在生理上被驱使到这些睡眠中,留下来 - 上瘾的时间表 - 可能会让父母感到沮丧,让早期的学校早晨挑战每个人的例行公事如果补救措施不在于试图改变青少年的睡眠习惯,而是在调整他们的日程安排的要求,那该怎么办...

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11打鼾的健康风险

作者:Madeline Vann,MPH由Lindsey Marcellin,医学博士,公共卫生硕士评论您可能会认为打鼾是一种有时令人烦恼或令人尴尬的睡眠副作用但是在您打鼾之前没有任何异常,请考虑一下:打鼾的人是由严重睡眠呼吸暂停的早期死亡几率比同龄人高40%这是因为这种睡眠障碍与许多健康问题有关,从心脏病到抑郁症,睡眠医学专家Karl Doghramji医学博士,睡眠医学主任托马斯杰斐逊大...