写于 2017-06-02 14:25:06| 澳门线上娱乐网址大全| 澳门线上娱乐网址大全

6个习惯毁了一个美好的夜晚的睡眠

特别来自Grandparents.com如果你把年龄增长等于需要或者少睡觉,这是一个警钟:这不是真的! “我们大多数人每晚需要七到九个小时的闭眼,”睡眠与生活研究所所长罗伯特·奥克斯曼说道

“没有什么理由 - 无论你是55岁还是80岁 - 不要得到除了疾病,药物和疼痛(所有合法的睡眠中断者),如果患者抱怨睡眠不好,Oexman博士会研究他们的夜间习惯,问题几乎总是存在

阅读更多来自Grandparents.com:5令人惊讶的事情可能会破坏你的记忆你的心脏健康的数字每天步行10分钟可以改变你的生活